Što je to dobra prehrana?

 

Ako pitate 10 različitih ljudi, vjerovatno ćete dobiti 10 različitih odgovora. Za neke to znači jesti što manje slatkiša, kolača i čokolade. Za neke znači jesti više voća i povrća. Za neke znači jesti manje mesnih proizvoda ili manje ugljikohidrata.Svaki od tih odgovora je jednostavan i lako pamtljiv, ali i nekompletan. Ono što se morate pitati sada, i to pitanje si morate učestalo postavljati na putovanju do svojeg fitness cilja: Što želim postići sa svojom prehranom? U svojim  predavanjima održanim u našem domu 05.04.2016., dr. Đurić iz Zavoda za javno zdravstvo “Andrija Štampar”, uputila nas je u važnost balansa svih nutrijenata u prehrani uz ciljani trening do željenog izgleda.