Što je to dobra prehrana?

Ako pitate 10 različitih ljudi, vjerovatno ćete dobiti 10 različitih odgovora. Za neke to znači jesti što manje slatkiša, kolača i čokolade. Za neke znači jesti više voća i povrća. Za neke znači jesti manje mesnih proizvoda ili manje ugljikohidrata.Svaki od tih odgovora je jednostavan i lako pamtljiv, ali i nekompletan. Ono što se morate pitati sada, i to pitanje si morate učestalo postavljati na putovanju do svojeg fitness cilja: Što želim postići sa svojom prehranom? U svojim  predavanjima održanim u našem domu 05.04.2016., dr. Đurić iz Zavoda za javno zdravstvo “Andrija Štampar”, uputila nas je u važnost balansa svih nutrijenata u prehrani uz ciljani trening do željenog izgleda. 

Dana 21. listopada 2015. godina održana je radionica na temu Mentalne mape. Učenici su ponajprije naučili čemu služe mentalne mape i kako se izrađuju, a zatim su ih imali priliku sami i izraditi. U ovoj radionici se vidjelo koliko su učenici otvoreni novim tehnikama učenja i da ih s osmijehom prihvaćaju.

Jedan od najvećih hrvatskih pjesnika, u svoje vrijeme ne prihvaćen i ne rijetko protivnik građanskih konvencija Tin Ujević, šezdeset godina nakon smrti uživa istaknuto mjesto u hrvatskoj književnosti i povijesti. Iako sam za života nije dobio nijednu književnu nagradu, danas se mnoge književne svetkovine zovu njegovim imenom. Njegovim imenom je nazvana i najveća hrvatska pjesnička nagrada, a u rodnom se Vrgorcu njemu u čast održava manifestacija "S Tinom u Vrgorcu". Mnoge škole, ulice i knjižnice, kao i naš dom nose ime Tina Ujevića. Najbolji dio sebe ostavio nam je u svojim pjesmama i kavanskim pričama kojih smo se prisjetili prilikom 60. obljetnice njegove smrti. 

Vrijeme korizme iskoristili smo za nekoliko dobrih djela pa su učenici našeg doma, u sklopu humanitarne radionice, odlučili jednom lijepom gestom razveseliti naše drage umirovljenike. Tamburaška, folklorna i dramska skupina u pratnji naših odgajatelja, posjetila je 16. ožujka 2016. dom za starije osobe Centar.  Djelatnici doma su nas, kao i sami umirovljenici, lijepo ugostili, a njihovo gostoprimstvo su svakako upotpunili uzbuđeni i radosni izrazi lica koje smo tamo mogli vidjeti.

Ubrzo nakon što su se svi smijestili naši učenici su izašli na pozornicu. Bilo je tu svega, dramska skupina je pripremila šaljiv igrokaz koji je nasmijao cijelu publiku I nekoliko divnih recitacija, a tamburaši i folkloraši su cijelo vrijeme svirali i pjevali, tako da niti jednog trenutka nije bilo dosadno. Mnogi su i zapjevali s nama. 

Ovo nam je bio prvi posjet domu za starije osobe, ali svakako ne i posljednji. Već smo se dogovorili s djelatnicima i umirovljenicima da ćemo doći ponovno i smatramo da je ovo bio početak jedne divne suradnje. Izmijeniti i podijeliti veselje je u svakom slučaju dobro dijelo. A svako dobro dijelo nas čini boljim i jačim ljudima, bez obzira kako i kome pomognemo. Bitna je namjera, a mi smo htjeli razveseliti nekoga i to smo uspjeli.

U stalnom Programu kulturnog praćenja ovaj put smo posjetili Modernu galeriju i njezin bogati postav vrhunskih modernih, modernijih i najmodernijih djela slikara, kipara, medaljara i umjetnika novih medija koja svjedoče o vrhuncima hrvatske likovne umjetnosti od 19. stoljeća do danas. Uz stručno vodstvo, uživali smo u klasicima poput Bukovca, Medovića, Kraljevića i Meštrovića,sve do suvremenih velikana kista, dlijeta i novih medija apstraktne i konceptualne umjetnosti. 

Na radionici o empatiji učenici su upoznati s pojmom empatija - umijećem ulaska u kožu druge osobe – razumijevanje njezinih osjećaja i viđenja te korištenja tog razumijevanja za usmjeravanje vlastitih postupaka. Empatija ima afektivni i kognitivni element: ona obuhvaća ulazak u nečiju kožu, postizanje razumijevanja nečijih osjećaja i perspektiva. Učenici su upoznati sa šest navika koje prakticiraju izrazito empatični ljudi. One mogu povećati kreativnost i poboljšati odnose te umanjiti predrasude i riješiti sukobe.   

Vrijeme prije početka korizme iskoristili smo za posljednje dane ludovanja, pa smo na pokladni utorak spojili romantiku i smijeh i time ispratili ovogodišnje maškare i  Valentinovo. U ozračju smijeha i veselja, najviše su nas oduševili naši učenici – fenomenalni izvođači karaoka, nezasitni jelci krafni i neponovljive i mnogobrojne maškare.

 U galeriji različitih likova malo tko nas je ostavio ravnodušnim, no bakica i dedek su ipak za dlaku odnijeli pobjedu ispred dvije vrlo markantne mlade dame, ali u muškoj izvedbi.  Svi ste bili sjajni i nasmijali ste nas do suza te se vidimo i dogodine u još većem i šarolikijem broju!

Nasilje u vezama mladih manifestira se kao ponašanje između dvoje ljudi  s ciljem kontrole, moći i zastrašivanja. Različiti su oblici moći i kontrole koje nasilna osoba može koristiti, a neka se ponašanja često ne prepoznaju kao nasilje. Koje su vrste i uzroci nasilja, kako ga prepoznati u vezi te koja su naša prava u ljubavnoj vezi saznali smo na radionici pod vodstvom učenice Glorije Mataije.

I za kraj, umjesto zaključka:  Ljubav pomaže čovjeku da prevlada osjećaj usamljenosti, a ipak mu dopušta da bude svoj. U ljubavi se tako zbiva paradoks – dva bića postaju jedno, a ipak ostaju dvoje.

Erich Fromm

Prošla je i ova školska godina, a s njom odlazi još jedna generacija naših učenika. Uz svečanu večeru i večernji ples na kojem su se priključili i ostali učenici, oprostili smo se zajedno od ovogodišnje generacije maturanata. Želimo im da pronađu svoj životni put i ostvare sve snove. 

Radionica „Asertivna komunikacija“ održana je 11.02.2015. Asertivnost je pozitivna ljudska osobina koja spada pod komunikacijske vještine. Usko je povezana s čovjekovim poštovanjem. To je komunikacijska sposobnost koja čovjeku omogućuje da se izbori za vlastita prava, pritom ne narušavajući prava drugih.